Helados antinauseas

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Antes de comenzar, debemos entender que las náuseas en su mayoría son consecuencias de un cambio hormonal en tu cuerpo (a causa de las hormonas GHC y estrógeno), un desbalance vitamínico (el bebé absorbe todo lo que puede para su desarrollo), una alteración en el sistema digestivo (suele hacerse más lento) o la hipersensibilización del sentido del olfato.

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Con el pasar de los años, se ha detectado que existen ciertos alimentos o rutinas que alivian un poco el malestar y el helado es uno de ellos! Así que a continuación comparto una receta rica y fácil:

Necesitarás:

  • 3 tazas de fresas
  • 1 taza de arándanos o moras
  • 1 taza de zumo de manzana
  • 1 taza de agua o leche de almendras
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de ralladura de jengibre (éste es el ingrediente estrella)
  • 2 bananas
  • ½ taza de hojas de menta (previamente hervidas o al natural).
  • 1 chorrito de zumo de limón.

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Vierte todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta conseguir una mezcla homogénea.  Luego sirve en un molde de helado y lleva al congelador por 3 horas aproximadamente.

Dato: los moldes para hacer helados a los bebés funcionan perfecto, ya que son una porción mas pequeña ideal para esos momentos en los que no provoca comer mucho.

@littlecornerve